Gaslighting no trabalho é algo que, infelizmente, acontece em muitas empresas.
E, muitas vezes, não sabemos como identificá-lo e, quando conseguimos, é difícil saber como reagir.
O gaslighting é uma espécie de abuso psicológico em que o abusador manipula a vítima com distorções, omissões ou criações de fatos e situações.
Assim, a vítima passa a duvidar de sua capacidade, percepção, memória ou até mesmo de sua sanidade.
É uma verdadeira técnica de controle, usada por pessoas com perfis narcisistas, que geralmente alteram a realidade dos fatos para se beneficiar ou para prejudicar diretamente a pessoa assediada.
Criam-se prazos que não existiram, altera-se a pauta da reunião em ultima hora, solicitam ou alteram pedidos na sexta-feira para entrega na segunda-feira de manhã, e por aí vai…
Ou seja, propositalmente passam-se informações erradas ou incertas, de modo a confundir e descredibilizar a vítima, como se esta, sozinha, não pudesse organizar suas tarefas, ou definir suas prioridades, tratando-a como confusa ou incompetente.
Durante muito tempo o gaslighting foi visto como um abuso praticado exclusivamente em relações pessoais, principalmente entre casais.
Em um estudo realizado em 2014 pelo National Center on Domestic Violence, Trauma & Mental Health, com aproximadamente 2.500 mulheres, foi constatado que cerca de 73,8% acredita que o seu parceiro tem atitudes típicas do gaslighting.
Mas na verdade, o gaslighting também pode acontecer no ambiente de trabalho e é muito mais comum do que se costuma imaginar.
Vale destacar que pode acontecer com qualquer pessoa, mas geralmente as maiores vítimas, são as mulheres.
Além disso, ressalta-se que a figura de assediador pode estar não só em chefes, como em colegas de trabalho, que geralmente, não aceitam o crescimento ou destaque profissional da vítima, e tentam, através do gaslighting, diminuir ou até mesmo frustrar conquistas.
Como identificar o gaslighting no trabalho?
Geralmente, após os frequentes episódios de perseguição, as vítimas passam a se sentir inseguras, a duvidar de sua capacidade, achando-se loucas ou emotivas demais para o cargo que ocupa.
E não raro as vítimas enxergam como única saída, a demissão, já com graves sequelas emocionais e até mesmo com doenças psicossomáticas (doenças físicas decorrentes de alta carga de estresse emocional).
Entretanto, a fim de evitar que eventuais abusos como o gaslighting afetem a vida profissional, é importante que a vítima se mantenha atenta aos sinais iniciais para que possa se precaver.
O que fazer em casos de gaslighting no trabalho?
Observe se um colega ou Chefe te chama de louca ou desatenta (geralmente sem qualquer motivo), solicita prazos absurdos ou de forma confusa, faz piada, tenta descredibilizar sua formação, ou lhe expor de forma vexatória.
Estando nessa situação, relate o que está ocorrendo para pessoas de confiança da empresa, para que fique claro a situação de abuso enfrentada.
O gaslighting no trabalho é um tipo de assédio moral, então também é necessário relatar para o setor de RH ou para o seu chefe.
É dever da empresa garantir um bom ambiente de trabalho, e, caso não cumpram com isso, poderão ser responsabilizados junto com o abusador.
E se necessário, busque ajuda profissional, com um psicólogo ou até mesmo com um advogado. Ambos, cada um na sua área de atuação, poderão te orientar sobre como agir quando a situação já está insustentável.
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